冬季是一年四季中对孕妈妈考验最大的一个季节，室外寒冷、室内外温差大、流感肆虐等，都对孕妈妈的健康产生了不小的威胁。今天我们就来探讨一下冬季孕妈妈们应该注意什么？

-01-使用电热毯

在北方供暖前后，如果不用电热毯就只能蜷缩在冰冷的床上，缓慢的进行人体加热。电热毯是北方人的过冬取暖神器，这些年销售范围有逐步南移的趋势。

但是，电热毯的使用一直备受争议，其对人体的危害也是各有说法。电热毯在发热的过程中，会产生电磁波辐射，这类辐射对正常人的危害较小，对孕妈妈而言，这类辐射可能造成头痛、头晕，严重时还可能影响胎儿的细胞分裂，使胎儿组织器官受损，增加流产的几率。

另外，由于电热毯的持续高温，会让孕妈体内温度快速升高，导致胚胎中的蛋白质变质，影响胎儿的健康。

建议：可使用空调，电热器等取暖设备，或提前打开电热毯预热，睡觉时关闭电源。

-02-泡热水澡

也许你在热水里悠哉悠哉泡着“放松”的时候，胎儿正在遭受各种磨难。这是因为孕初期，是胎儿神经系统、心脏和肢体发育的黄金时期，泡热水澡会让孕妈妈体内温度升高，形成高温环境，造成胎儿脑神经缺陷等。体温越高，持续时间越长，对胎儿的伤害越严重。

另外，在有一定妇科疾病的时候，泡热水澡会造成交叉感染，引起宫腔炎等疾病。

-03-吃火锅

对吃火锅的热爱，让我在备孕前就无法下定决心。当然很多人认为，少吃也是可以的。

但是到了孕初期，建议大家还是暂时告别这项美食。

这是因为火锅的主角——各种肉类，一般都含有弓形虫的幼虫或者某类寄生虫，肉眼难辨。孕妈妈在食用时，可能会遭受寄生虫的感染，这样也许母体并不能感知带来的伤害，但是通过胎盘传染给胎儿后，就会影响胎儿的脑发育。

建议：非要吃火锅，可以自己在家吃清淡的火锅，将生熟食物分开盛放，夹的筷子也应该分开使用。

-04-常戴口罩和帽子

孕妈妈为了防寒，一般都会将自己裹得严严实实，但其实经常戴口罩，口鼻部位经常是湿润状态，这种湿热的环境更适宜微生物、细菌的繁衍，并且病菌容易积聚在口罩上，容易患上呼吸道感染，更易感冒。

-05-常去公共场所

冬季的公共场合是流感传播的重要场所，因此少去公共场合能避免感染上流感。孕期妈妈们又不建议用药，患上感冒也是麻烦事儿。

-06-过度食补

孕妈冬天进补固然重要，但是也不要过度进补了！过度进补可能会造成胎儿生长过快，造成分娩风险。

另外，过度进补会导致孕妈“上火”便秘，也极易引起孕期血糖高。

建议：冬季也要出门散步，配合“日光”进补，促进钙吸收。